Workshops

 

                                           Kommunikation

»Man kann nicht nicht kommunizieren. «

Paul Watzlawick,  Psychotherapeut & Kommunikationstheoretiker 

 

Effektive Kommunikation ist ein entscheidender Faktor für den beruflichen und persönlichen Erfolg. 

 

Schwerpunkte:

  • Bewusstsein für das eigene Kommunikationsverhalten

  • Aktiv Zuhören

  • Feedback geben

  • Empathie zeigen

  • Die Wirkung von Körpersprache, Stimme und Mimik

  • Weichmacher erkennen und vermeiden  

  • Praxis: Ich-Botschaften und klare Sprache

  • Strategien für eine positive Kommunikation im Alltag

 

Ziel ist es, dass Sie sich in verschiedenen kommunikativen Situationen sicher und kompetent fühlen.

Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

 

In meinem Workshop vermittle ich Ihnen Techniken und Strategien, um Ihre Resilienz zu fördern. 

Inhalte: Stress abbauen, Emotionen steuern, Balance finden und Bewusstsein schaffen 

Methoden: Übungen zur Reflexion, Wahrnehmung und Stressbewältigung

Kognitive Umstrukturierung:

Negative Gedankenmuster erkennen und positiv umwandeln

Zielvisualisierung:

Zukunftsorientiertes Denken zur Motivation und positive Denkweise

Ihr Nutzen

Sie erhalten

Handlungsfähigkeit und Motivation -

auch in herausfordernden Zeiten.